5분 공부법

오늘은 원장칼럼을 통해 여러분에게 ‘5분 공부법’을 소개합니다.

5분 공부법

-공부는 무조건 1-2시간 이상 해야 한다는 생각을 바꿀 필요가 있습니다.

-의욕이 넘치고 컨디션도 좋아서 2-3시간이 그냥 막 집중될 때는 그냥 그렇게 하면 됩니다.

-그런데, 너무 공부가 하기 싫은데, 꼭 해야 할 때가 있죠? 

-특히 시험 기간에 그런 감정을 많이 느끼게 됩니다.

-그럴 때, ‘딱 5분간만, 책상에서 책을 펴서 보자.’라는 목표를 세워보세요.

-그리고 5분간 공부 목표를 달성하면 책상 가까운 곳에서 쉬세요. 

-그리고 다시 ‘딱 5분’ 목표를 세우고 책상에 앉아 보세요.

-이렇게 하다 보면 조금씩 공부 의욕이 생기고, 1시간 이상의 집중 상태로 들어갈 수 있습니다.

-이 공부법은 ‘작업 흥분’이라는 이론으로 뒷받침됩니다. 

-이 이론의 핵심은 일단, 일(공부)을 하는 것 만으로 의욕이 생긴다는 것입니다.

-공부하기 힘들 때, 활용해 보세요.